كتاب الرياضة والغذاء قبل الطبيب والدواء الدليل العملي لتخفيض إصابات السرطان وأمراض القلب وترقق العظام ولتأخير الشيخوخة نديم المصري PDF

كتاب الرياضة والغذاء قبل الطبيب والدواء الدليل العملي لتخفيض إصابات السرطان وأمراض القلب وترقق العظام ولتأخير الشيخوخة نديم المصري PDF ، على موقع المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF .

هل يمكننا فعلًا تجنب 50-70% من إصابات السرطان وأمراض القلب وإرتفاع ضغط الدم والسُكري بإتباع نمط صحيّ في الحياة؟
ماذا يعني عدم ممارسة أي نشاط رياضي؟
لماذا تلجأ المرأة إلى الطعام وما علاقة الغذاء بسرطان الثدي؟
ما هي مخاطر البدانة والمشاكل الصحية التي تسببها، وما هي أفضل التمارين للتخلص من الشحوم؟
ماذا تحتوي الفواكه والخضار والبقول من السعرات الحرارية وماهي مكوناتها من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والسكريات والدهون؟
ما هي الجذور الحرة وما هو دور مضادات الأكسدة في الوقاية من السرطان وأمراض القلب وغيرها؟ وما هو دور الغذاء النباتي؟
كيف يمكن تخفيف ضعف الذاكرة، والأرق، آلام الظهر، تضخم البروستات، الدوالي، حصيات المرارة، الشعور بالكآبة، وغيرها بالرياضة والغذاء الصحي المتوازن؟
ما هي السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في مجموعة من التمارين الرياضية، وما هي الاعتقادات الخاطئة والشائعة بين الرياضيين، وما هي الرياضة المناسبة عندما نتقدم بالسن؟
.إنه كتاب ضروري لكل بيت ولكل شخص يبحث عن الصحة والسعادة والعمر المديد، فهو غذاء للعقل والروح والجسد

مقتطفات من الكتاب