كتاب حمية أوميغا The Omega Diet برنامج التغذية الصحي و الفعال المبني على حمية جزيرة كريت أرتميس ب. سيموبولوس PDF

موقع المكتبة.نت

0 567

توصل بجديد الكتب على بريدك الإلكتروني بالإشتراك معنا

إنضموا إلينا عبر Telegram :

أو مجموعتنا على الفيسبوك :

أو على اليوتيوب :

كتاب حمية أوميغا The Omega Diet برنامج التغذية الصحي و الفعال المبني على حمية جزيرة كريت أرتميس ب. سيموبولوس PDF ، على موقع المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF .

تلعب الدهون الصحية أو الأحماض الدهنية الضرورية دوراً هاماً في جميع نواحي وجود الإنسان بدءاً من طرقات القلب حتى القدرات الذهنية والفكرية. الأحماض الدهنية الضرورية نوعان أوميغا 3 وأوميغا 6، ولكن الحمية العصرية تخل بالتوازن الغذائي المطلوب من هذه الأحماض حيث تحوي الكثير من أحماض أوميغا 6 بالمقارنة مع أحماض …أوميغا 3. هذا الخلل الخفي في توازن الأحماض الدهنية الضرورية يجعلنا أكثر عرضة لأمراض العصر مثل أمراض القلب والسكري والضغط والحساسية والسمنة والإحباط وغيرها.”حمية أوميغا” هي حمية طبيعية اختُبرت عبر الزمن وتوفر التوازن المطلوب من الأحماض الدهنية الضرورية. وتزخر “حمية أوميغا” بالأطعمة اللذيذة والغنية بالأحماض الدهنية الصحية بما في ذلك صلصات السلطة المتنوعة والأجبان والبيض والأسماك وتسمح بحلوى الشوكولا أحياناً. كما توفر كمية سخية من الفاكهة والخضار والبقول الغنية بمضادات الأكسدة.
توفر حمية أوميغا: سبعة إرشادات غذائية مبسطة للحصول على صحة جسدية وفكرية مثالية، دليل مختصر إلى ألطعمة التي تحتاجها لاستعادة التوازن الغذائي للجسم، مخطط غذائي يخول تناول الدهون وخسارتها في آن معاً، خمسون وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير، حمية متكاملة على مدى ثلاثة أسابيع لمساعدتك في الانطلاق.

يعتبر كتاب حمية أوميغا The Omega Diet برنامج التغذية الصحي و الفعال المبني على حمية جزيرة كريت أرتميس ب. سيموبولوس PDF من الكتب المهمة التي أحاطت بالكامل بموضوع الكتاب وشملت دراسة كل جوانبه دراسة بحثية معمقة ومنقحة والتي من شأنها اثارة اهتمام الباحثين والطلاب المهتمين بالدراسات والبحوث في المجال .