كتاب لا أستطيع التوقف عن التفكير كيف تتخلص من القلق وتحرر نفسك من الوساوس المستمرة نانسي كوليير PDF
كتاب لا أستطيع التوقف عن التفكير كيف تتخلص من القلق وتحرر نفسك من الوساوس المستمرة نانسي كوليير PDF ، على موقع المكتبة نت لـ تحميل كتب إلكترونية PDF .
إذا سألت معظم الناس بشكل عابر , إن كانوا مدمنين على التفكير سيقولون نعم . ولكن إذا سألت الناس إن كان التفكير يعتبر
إدمانًاء فإن نفس الناس سيرفضون ذلك وينكرونه. يختلف ردنا على السؤال عندما لا تفكر فيه كثيرًا . عندما نجيب بحدسنا تمامًا
عندما نطرح السؤال على العقل, والذي وظيفته, وليس من قبيل الصدفة. هي صنع الأفكار هل تجد صعوبة في التوقف عن
التفكير في أشياء معينة حق عندما ترغب تمامًا في التوقف عن التفكير فيها ؟ هل تشعر أن أفكارك تسيطر على انتباهك وحالتك
المزاجية؟ فمن المحتمل أن تكون مدمنا على التفكير , وهذا يعن أنك شخص طبيعي.
ونعم, يمكن أن تكون مدمنا على شيء طبيعي ومفيد لك, ويمكن أن تكون مدمنا على نشاط تستمتع به وتستفيد منه , ويمكن
أن تكون مدمنا على شيء لا تستطيع العيش من دونه. في حين أن إدمان التفكير قد لا يكلفك وظيفتك أو يؤدي بك إلى مركز
إعادة التأهيل, إلا أن سلوكك قد يسفر على نحو مشابه عن نتائج متكررة, ومدمرة, ومؤلمة مماثلة.
للبدء, دعنا ننظر في جوانب الإدمان التي نوقشت في الدليل التشخيصي والإحصاني للاضطرابات العقلية الأخير (0504-5)
للجمعية الأمريكية للطب النفسي – المرجع الأساسي لكافة الموضوعات النفسية – ونطبقها على التفكير باعتباره إدمانا. اسأل
نفسك:
٠ هل يؤثر التفكير, أحيانًاء بشكل سلبي على سعادي العامة؟
* هل تسبب التفكير في مشاكل في علاقاتي>
* هل أهملت مسئوليات العمل أو المنزل بسبب التفكير؟
* عندما ألاحظ أذ لم أكن أفكر , هل أشعر بالخوف أو القلق أو الإفراط المفاجئ في التفكير >
٠ هل أجد نفسي أفكر أكثر وأقضي فترات زمنية أطول في التفكير؟ هل حاولت تقليل تفكيري ولكني لم أتمكن من فعل
ذلك>
* هل أقضي الكثير من الوقت في التفكير >
* هل أدى تفكيري إلى مشاكل صحية جسدية أو نفسية أو قلق أو اكتئاب
ًّ بارسة الأنشطة الي كنت أستمتع بها سابقًا من أجل قضاء المزيد من الوقت في التفكير
8 >
إليه أبدا >
ببسيس
كتب الكترونية PDF مميزة اخترناها لكم :
- كتاب خرائط الوصول إلى علم الأصول من شرح الروض الأنف على نظم ابن أبي كف في الفقه المالكي وليد مصطفى شاويش PDF
- كتاب النبي المفقود أخناتون شريف شعبان PDF
- كتاب المدخل إلى التربية الخاصة للأطفال ذوي الحاجات الخاصة المفهوم التشخيص أساليب التدريس سعيد حسني العزة PDF
- كتاب مقدمة في الإعاقة البصرية منى صبحي الحديدي PDF
- كتاب 100 دعاء من الكتاب والسنة الصحيحة محمد صالح المنجد PDF
بيانات كتاب لا أستطيع التوقف عن التفكير كيف تتخلص من القلق وتحرر نفسك من الوساوس المستمرة نانسي كوليير PDF
عنوان الكتاب | كتاب لا أستطيع التوقف عن التفكير كيف تتخلص من القلق وتحرر نفسك من الوساوس المستمرة نانسي كوليير PDF |
---|---|
المؤلف | نانسي كوليير PDF |
عدد الصفحات | 158 |
رقم الطبعة | 1 |
حجم الكتاب MB | 4 |
تحميل كتب PDF لـ نانسي كوليير PDF
مقتطفات من الكتاب :
تحميل كتاب لا أستطيع التوقف عن التفكير كيف تتخلص من القلق وتحرر نفسك من الوساوس المستمرة نانسي كوليير PDF
هناك العديد من الطرق البسيطة لتوسع عالمك، وحب الكتب هو أفضلها على الإطلاق. – من كتاب: أشياء جميلة – علا ديوب.
موقع المكتبة.نت لـ تحميل وتنزيل كتب PDF مجانية :
- تم جلب الكتاب كباقي الكتب الأخرى من الأنترنت ، والكثير منها ليس له حقوق ملكية .
- في حالة وجود حقوق ملكية لكتاب معين المرجو التواصل معنا .
- اذا لم يعمل معك رابط التحميل المرجوا إخبارنا في التعليق أسفله .
- نحن غير معنيين بالأفكار الواردة في الكتب .
نرحب بكل استفساراتكم وارائكم عبر وسائل التواصل أسفله :
-
- صفحة : حقوق الملكية
- صفحة : عن المكتبة
- عبر الإيميل : [email protected]
- عبر : الفيسبوك
- عبر الإنستاغرام : إنستاغرام
اكتشاف المزيد من موقع المكتبة نت : تحميل كتب إلكترونية PDF
اشترك للحصول على أحدث التدوينات في بريدك الإلكتروني.